生产是女性人生中重要的生死关卡，要是生产过程中出了差错，可能连性命都保不住，因此有着”生得过麻油香，生不过四块板”的说法，而从这句俗谚中也不难发现，只要产妇顺利生产，家人就会帮忙进补，也就是俗称的”坐月子”，好让产妇及早恢复耗损的体力与元气。

　　除此之外，由于中国人向来对传宗接代非常重视，所以在物资不充裕的环境，坐月子进补可说是产妇的特权。

　　因为产妇若能获得足够的营养和充分的休息，不但有母乳哺育小孩，也能调养体质再接再厉继续怀孕生子。

　　产妇要多吃鸡肉、猪腰子、猪肝、枣类、龙眼干、四物等食材，是合理的说法，因为鸡肉、肝脏、腰子均含有丰富的蛋白质、铁质、维生素B12，而黑枣、龙眼干、四物也有丰富的铁质，这些营养素都是造血的必要原料，也是产妇最需要补充的。

　　此外，像是剖腹生产者并不适合吃以酒烹调的食物，也是相当正确的观念，因为酒精的确会减缓伤口癒合。 应根据个人体质修正的坐月子观念

女性流产原因及坐月子注意

女性流产对身体伤害很大，而流产也叫小产，很多女性以为流产就就不用坐月子，这是错误观念，就算是流产也要坐月子，利用这段时间好好调养身体，为下一次孕育胎儿做准备，而调养不慎，也会引发后遗症。

　　一、造成孕妇流产原因：

　　1、先兆性的流产：

　　怀孕前期出现有少量阴道出血、下腹痛或下背痛，在经过适当的安胎治疗，仍可继续怀孕。

　　2、身体自然流产：

　　若早期发生胎膜破裂，导致阴道有分泌物流出，在无出血及阵痛的情况下，可以积极地安胎治疗；但如果症状加剧，甚至出现发烧现象，则要考虑终止怀孕。

　　3、不完全性流产：

　　若胎盘组织无法随著胚胎完全排出，即残留在子宫，因为出血量会较多，故要紧急以真空吸引及搔刮手术来处理。

　　二、流产坐月子注意：

　　1、先暂停性行为

　　人工流产后，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，不会出血约一周后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为。

　　2、足够睡眠时间

　　人工流产后一周内应该要尽量休息、睡眠充足，人工流产周数较大者应休息二周以上，没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。

　　3、充足饮食营养

　　平时不挑食者，流产后只要维持正常的饮食就足够，如果有贫血或是营养不良者，多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜。